Kategorie: Allgemein
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MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfulness-based stress reduction MBSR hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert. Das 8-wöchige Programm wurde bereits in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester, Massachusetts (USA) entwickelt. Heute wird es weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in…
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Schmerzgedächtnis & Neurologie: Schmerz-Mechanismen erklärt
Auffälligkeiten im Gehirn Das Gehirn führt, der Mensch folgt. Oder anders ausgedrückt, liegen strukturelle Veränderungen im Gehirn vor, kann das weitreichende Folgen für den Körper haben. Folgend führe ich Auffälligkeiten auf, die Einfluss auf die CMD haben: 1) Zentrale Sensibilisierung Stimulus weg, Schmerz bleibt Während akuter Schmerz eine Warnfunktion für…
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Manuelle Therapien bei CMD: Nur ein passiver Ansatz ohne Nachhaltigkeit?
Welche Therapie ist die Richtige für mich? In den Anfangsjahren meiner CMD habe ich so einiges an Therapien ausprobiert. Physiotherapie, Osteopathie, Triggerpunkt-Behandlung, Dorn, Kinesiologie, Bowtech, Hypno-Therapie, Cranio-Sacrale-Therapie, Liebscher-Bracht, Akupunktur, etc. Und ich muss sagen, bei jeder Methode habe ich ein wenig mehr dazugelernt. Welche Therapien helfen, und wie man es nicht machen sollte. …
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1) Feldenkrais bei CMD – ATM & FI: Meine Erfahrung
2008 – Der Therapie-Dschungel In den Jahren 2008 – 2013 habe ich alle Therapien ausprobiert, die ich gefunden habe: Liebscher-Bracht, Triggerpunkt-Therapie, Dorn-Methode, Osteopathie, Bowen-Technik, Cranio-Sacral-Therapie, Hypno-Therapie und die Botox-Therapie. Meine Erkenntnis war, genauer betrachtet, helfen die Therapien kurzfristig auf jeden Fall. Ursächlich arbeitet aber hier keine. Auf dem Kirchentag 2009 bin…
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CMD: Mein Umgang mit den Schmerzen – Körperarbeit nach Feldenkrais
Status Quo 2007 – Meine CMD-Beschwerden Es fing an mit Schmerzen im rechten Fuß (Sehnenentzündung) direkt nach meiner 1. Schwangerschaft. Ein Jahr später kamen Knie-Schmerzen dazu und 2 Jahre später bekam ich einen Becken-Schiefstand (nach meiner 2. Schwangerschaft). Daraus folgten Schmerzen im Fuß, Knie, Hüfte, Schulter, eingeschlafene Hände, Stromschläge in…
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Craniomandibuläre Dysfunktion: Vergleich von konventionellen und alternativen Therapien – Ein Leitfaden
CMD – Verbreitung in der Bevölkerung Die meisten, akuten durch Stress verursachten CMD-Fälle klingen nach Ende der Stress-Symptomatik von alleine wieder ab. Bei klaren Fehlern in der Okklusion (Zusammenbiss/Verzahnung der Zahnreihen), Kieferfehlstellungen oder Funktionsstörungen kann die CMD bei 20 % der Betroffenen behandlungsbedürftig werden. Bei rund 10-15 % der CMD-Betroffenen…
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Zahnprobleme: Psyche & Somatoforme Schmerzen
Depression, Burn Out, Ängste, Bipolare Störung & ADHS Nachdem das Thema Depression in meiner Blogstatistik unter den ersten 3 Stichwörtern auftaucht, schreibe ich gerne hier dazu ein paar Zeilen. Etwa 20 % der CMD-Betroffenen sind von Psychischen Erkrankungen betroffen. Psychische Erkrankungen und Zahnprobleme Depressionen gehören inzwischen zu den häufigsten seelischen…
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2) Spiraldynamik®: Körperbewusstsein bei CMD im Alltag integrieren
Let’s twist it – Trainieren statt Operieren Es kam irgendwann der Zeitpunkt, dass ich einen Lehrgang Richtung Körperarbeit machen wollte. Nach einer Probestunde war ich vom Spiraldynamik-Konzept überzeugt. Als ich mich damals (2013) in der LMU Klinik, München wegen meinem Bruxismus vorgestellt habe (die mir wieder eine Schiene empfohlen haben) hat mich…
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3) Sensomotorics nach Beate Hagen® & Thomas Hanna Somatics
Sensomotorics nach Beate Hagen® Sensomotorics nach Beate Hagen® baut auf der „Hanna Somatic Education“ (Prof. Dr. Thomas Hanna, USA) und der Arbeit von Moshe Feldenkrais auf. Sensomotorics nach Beate Hagen® ist ein weiterentwickelter Ansatz in Diagnose, Therapie und Heilung orthopädischer, neurologischer, psychosomatischer und medizinisch noch nicht erklärbarer Leiden. ▶ Motto:…
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4) Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Helga Pohl®
Die Pohltherapie® & Thomas Hanna Die Pohltherapie® ist eine körpertherapeutische, medikamentenfreie Methode zur Behandlung chronischer Beschwerden, bei denen sich organ-medizinisch meist kein Befund erheben lässt. Viele Beschwerden gelten als rein psychosomatisch oder psychisch bedingt. Die Tastuntersuchung zeigt jedoch: All diese Leiden spielen sich nicht nur in Kopf oder Seele der Betroffenen ab, sondern…
CMD Erste Hilfe Blog: Infos, Erfahrungen & Ganzheitliche Therapien 